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Les snacks gourmands et peu caloriques
Vous aimez grignoter entre les repas ?  Dans ce cas, nous vous conseillons de le faire bien ! Dans ce post de Naturadika, nous vous proposons 5 snacks gourmands et peu caloriques qui vous aideront à ne pas vous sentir coupables lorsque vous avez faim entre les repas. Si vous avez également besoin de contrôler votre appétit, souvenez-vous que Magrifit Flash et Magrifit Piperine sont deux options parfaites pour obtenir un effet rassasiant 😉 1. Hummus avec des crudités :...
5 techniques pour bien organiser vos journées
Avec l'arrivée de l'automne, les heures de lumière se raccourcissent, le rythme de travail augmente et nous avons souvent cette impression de ne pas réussir à tout faire. En fait, à cette époque de l'année, la fatigue et la sensation de faiblesse se font davantage sentir, n'est-ce pas ? C'est pourquoi, chez Naturadika, nous avons pensé de vous donner quelques petits conseils pour vous aider à mieux organiser votre journée : nous vous proposons 5 techniques qui, en plus d'améliorer...
Les astuces pour combattre la baisse d’énergie et de moral
La transition entre l'été et l'automne peut être difficile et il est normal que certains jours nous nous sentions à court d'énergie. Ce sont les moments de down qu'on vit tous de temps en temps. Il n'est pas nécessaire d'avoir une raison précise pour avoir un moment de down, cela peut juste arriver. Bien sûr, comme le dit la nouvelle série de Netflix It's Okay to Not Be Okay, mais ce qui n'est pas juste, c'est de se résigner et...
Les bienfaits du cacao pur pour votre peau
Vous savez certainement quels sont les bienfaits du cacao pur pour la nutrition, mais saviez-vous que cette substance a également des effets positifs sur la peau ? Le mot cacao en latin signifie "nourriture des dieux", non seulement en raison de son arôme et de son goût délicieux, mais aussi parce qu'il est une véritable panacée pour la peau. Voyons ensemble quels sont ses principaux avantages. 1. C'est un excellent antioxydant : les fèves de cacao aident à réparer les...
Les conseils pour apprendre à surfer
Avez-vous envie d’apprendre à surfer? Vous avez peut-être eu l’occasion d’essayer lors d'une de vos journées à la plage et cela vous a donné envie d’apprendre à le faire comme un pro? Eh bien, chez Naturadika, nous avons pensé de vous donner quelques conseils de base pour débuter le surf en toute sérénité, en vous amusant.  1. N'apprenez pas par vous-même : aussi simple que cela puisse vous paraître en regardant les pros, le surf est un sport complexe avec...
Conseils pour réussir vos photos de voyage
Vous voulez prendre des photos spectaculaires de vos vacances d'été ? Comme aujourd'hui c'est la Journée mondiale de la photographie, nous profitons de l'occasion pour vous donner quelques conseils qui vous aideront à réussir vos photos de voyage : Peu importe la caméra que vous avez, le plus important c'est votre regard, c’est de trouver les détails et les coins cachés qui rendront votre photo unique ! Observez. Très souvent, nous passons par des endroits merveilleux que nous ne remarquons...
10 conseils pour apprendre à méditer
Avez-vous du mal à vous déconnecter de votre quotidien ? Le stress et l'anxiété de tous les jours vous épuisent ? Ne laissez pas votre rythme frénétique prendre le dessus, respirez profondément et prenez quelques minutes chaque jour pour méditer. Nous vous assurons que cela vous fera du bien et que vous aidera à mieux organiser votre temps et vos idées. Afin de vous aider à entreprendre ce chemin, nous avons pensé de vous proposer 10 conseils qui vous aideront...
5 livres à lire pendant les vacances d’été
Vous ne savez pas comment occuper vos temps morts à la piscine, à la plage ou à la maison ? Chez Naturadika nous avons choisi 5 livres pour vous, afin de vous divertir et de rendre vos vacances encore plus agréables. Voici nos conseils ;) 1. La fille du train (Paula Hawkins) : un roman d'intrigue et de mystère qui a fait sensation au moment de sa publication. Si vous ne l'avez pas encore lu, nous vous le recommandons vivement. Pourquoi...