Vous avez certainement déjà entendu parler du guarana car il est un ingrédient très utilisé dans des nombreuses boissons mais… est-ce que vous connaissez tous les bienfaits qu’il a pour votre organisme ? Cette exotique plante tropicale, utilisée pour des siècles comme plante médicinale par les tribus de l’Amazonie, est actuellement un ingrédient très populaire dans beaucoup de sirops, distillats et compléments alimentaires. Mais pourquoi le guarana est devenu aussi populaire ? Sans aucun doute à cause des bienfaits et des...
Le mot keto devient de plus en plus tendance dans le monde digital et dans le secteur du fitness. On le retrouve dans des articles de nutrition, dans des reportages sportifs et dans centaines de recettes, mais… qu’est-ce que signifie keto ? Keto est l’abréviation du mot anglais « ketogenic » qui en français se traduit par « cétogène ». Il se fonde sur l’induction d’un état de cétose, à savoir l’état dans lequel le corps, après avoir brûlé tous les sucres disponibles, commence à...
Chez Naturadika, nous avons pensé qu'une bonne façon de célébrer la journée mondiale du livre c’est de vous recommander nos 5 livres préférés pour vous mettre en forme et pour faire ressortir le meilleur de vous-mêmes. Voilà notre sélection ;) 30 jours pour être au top avec Laury Thilleman ! : Laury Thilleman est une journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés. Dans cet ouvrage elle propose un programme en quatre semaines basé sur les trois piliers de...
Un régime cétogène est un régime où l’on réduit la consommation de glucides. Il s’agit d’un régime parfait pour les moments dans lesquels l’on réduit l’activité physique et pour cette raison l’on essaie de soigner l’alimentation. Quoique vous décidez de suivre ce type de régime il est fort probable que quelque jour vous aurez envie de quelque chose de sucré et pour cela nous avons préparé une recette de biscuits céto friendly : des biscuits céto aux pépites de chocolat. Ingrédients...
Le quotidien peut être un grand ennemi pour la libido sexuelle masculine comme pour la féminine, mais au bout du compte l’amélioration des expériences sexuelles et l’augmentation du désir sexuel dépend seulement de nous-mêmes. En Naturadika nous avons préparé quelques astuces qui pourraient vous aider à augmenter le désir sexuel dans votre relation. Un rendez-vous à l’aveugle : essayez de prendre un rendez-vous avec votre partenaire dans un bar, faites semblant de ne pas vous connaître, présentez-vous et commencez votre...
Est-ce que c’est mieux de manger des fruits entiers ou de boire des jus ? Quelle est la différence entre le jus, le jus centrifugé et le smoothie ? Voici le guide de Naturadika pour découvrir les différentes modalités de manger des fruits ;) Fruits entiers : C’est la seule forme de consommer des fruits sans perdre aucune de leurs propriétés. Nous recommandons toujours de manger les fruits comme ça, entiers et sans aucun additif ! Nous aimons les choses au naturel, vous...
Qu’est-ce que c’est la supplémentation sportive ? La supplémentation sportive consiste dans l’apport de substances complémentaires à un régime. Ces substances sont d’habitude utilisées par les sportifs et/ou par ceux qui désirent améliorer les prestations sportives. En bref il s’agit d’une infusion d’énergie qui vous permettra de faire ressortir la meilleure version de vous-mêmes pendant le sport ;) À quoi sert la supplémentation sportive ? Cela dépend beaucoup du type de complément alimentaire. La plupart d’entre eux aident ceux qui...
L' automne, le changement d'heure, le travail, votre patron qui vous stresse, le réchauffement climatique, la vie...le résultat ? Manque d'énergie. Découvrez comment inverser cette situation et recommencer à profiter de la vie.
